Ich suche 5 Athleten, die sich mit mir auf HYROX Frankfurt vorbereiten wollen.
Letzte Aufnahme in mein Programm in diesem Jahr. Unser Ziel: Du stehst an der Startlinie und fühlst dich vorbereitet.
Ein Klick öffnet WhatsApp mit einer fertigen Nachricht an mich. Ich melde mich persönlich bei dir. Lieber Instagram? Schreib „Frankfurt“ per DM an @ferenc_seb.
„In Frankfurt muss das besser laufen.“
Zu schnell losgelaufen, nach dem Sled eingebrochen, bei den Wall Balls nur noch durchgebissen. Karlsruhe ist vorbei, und du willst es diesmal anders machen.
„Hoffentlich schaff ich das überhaupt.“
Frankfurt wird dein erstes Rennen. Du trainierst, aber du weißt nicht, ob dein Training auf genau diesen einen Tag hinarbeitet.
Ein Status-quo-Test direkt am Anfang: Laufen und Stationen. Danach wissen wir beide, woran wir arbeiten.
Laufen unter Ermüdung, Stationen mit Wettkampfgewicht, Wechsel zwischen Lauf und Station.
Dein Tempo für den Renntag festigen, Schwachstellen gezielt angehen, Umfang langsam runter. Dein Pacing-Plan entsteht aus deinen eigenen Werten.
Frisch werden, 30-Minuten-Call, Renntag. Der Plan richtet sich nach deinem Starttag zwischen Donnerstag und Sonntag.
In Everfit, für 3 bis 6 Trainingstage pro Woche. Angepasst an dein Level, deine Kategorie und das Equipment, das du hast.
Einmal in Woche 1. Er zeigt, wo du stehst, und der Plan holt dich genau dort ab.
Direkter Draht zu mir. Antwort in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Per Videocall: Was läuft, was passen wir an.
30 Minuten Call in der Rennwoche. Am Renntag bin ich bis 90 Minuten vor deinem Start für dich erreichbar.
Wir schauen uns dein Rennen gemeinsam an: was gut lief und was du mitnimmst.
Deine Zielzeiten für jeden Lauf und jede Station, aus deinen eigenen Werten. Dazu deine Aufteilung der Wall Balls und 3 persönliche Regeln fürs Rennen. Bei Doubles auch eure Aufteilung der Arbeit.
Mit Rechner: die Woche vor dem Rennen, Kohlenhydrate am Vortag, Frühstück und Renntag.
Um große Ziele zu erreichen, braucht man Unterstützung. Ich unterstütze dich dabei.
HYROX-Coach aus Darmstadt für Personal Training, Gruppentraining und Online-Coaching. Ich begleite Athleten bei Rennen in ganz Deutschland.
„Ich bin mit einem klaren Plan reingegangen und wusste bei jeder Station ziemlich genau, was zu tun ist.“Domi H. · über sein letztes Rennen
„Du musst nicht schon super fit sein – wichtig ist, dass du anfangen willst.“Daniel H.
„Egal ob Fragen, Unsicherheiten oder wenn mal etwas nicht so läuft. Man kann jederzeit mit ihm sprechen.“Iwi H.
Stimmen von Athleten aus meinem Coaching, wörtlich und mit ihrem Einverständnis.
Single-Platz für 8 Wochen
Doubles: ein Platz für euch beide
Anmeldeschluss Fr 16.10., Start Mo 19.10. Zahlung über Stripe, Coaching-Vereinbarung online. Ein Doubles-Team belegt einen Platz. Sind alle Plätze vergeben, kommst du auf die Warteliste.
Ja. Der Status-quo-Test zeigt, wo du stehst, und der Plan holt dich dort ab. Du musst nicht gut sein, um anzufangen.
Ja. Der Plan richtet sich nach deinen Trainingstagen und dem Equipment, das du hast. Fehlt zum Beispiel ein Sled, plane ich Alternativen.
Reicht. Der Plan wird auf deine Tage gebaut, nicht umgekehrt.
Nein. Eine Zeit kann niemand ehrlich versprechen. Unser Ziel ist, dass du an der Startlinie stehst und dich vorbereitet fühlst.
Ihr bekommt beide euren eigenen Plan und eure Aufteilung der Arbeit im Rennen. Ihr belegt zusammen einen Platz.
Dann passen wir den Plan an. Dafür gibt es die Betreuung per DM und die Check-ins.
Schreib mir trotzdem. Du kommst auf die Warteliste, und ich melde mich, sobald ein Platz frei wird.
Schreib mir über den Button auf WhatsApp oder „Frankfurt“ per Instagram-DM. Ich stelle dir vier kurze Fragen. Passt es, bekommst du den Link zur Zahlung und zur Coaching-Vereinbarung, danach einen kurzen Gesundheitsfragebogen. Bis Sonntag, 18.10., hast du deinen Zugang zur App.
Wir schauen uns dein Rennen in einem gemeinsamen Recap-Call an.
HYROX Frankfurt findet vom 10. bis 13. Dezember 2026 in der Messe Frankfurt statt. Starttag je nach Kategorie.